Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2019
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 24,84g | Prot: 72,87g | Hh: 86,66g.
Aamiainen: Чай, Жареное Яйцо без Жира, Рис Отварной. Lounas: Овощное Рагу с Курицей, Куриный Суп Лапша. Välipalat/Muut: Карп, Яблоко Зеленое, Отруби Ржаные. lisää...
|
|
3601 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Juoksumatto - 10 minuuttia, телефонный разговор - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Opiskelu - 3 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|