|
👋😎 Ich wünsche euch ein schönes Wochenende!
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3144 kcal
|
Rasva: 101,26g | Prot: 356,72g | Hh: 173,04g.
Aamiainen: Leinsamen, Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla, Edeka Orangen Direktsaft, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Piowald Bio Lupinen Flocken, Zimt, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen, Banane. Lounas: Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla, Lacroix Steinpilz Creme-Suppe, Edeka Pfifferlinge, Enjoy Free 5-Kalorien-Nudeln. Päivällinen: Lachsfilet, Netto Welsfilet. Välipalat/Muut: Biotech USA Casein Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Fage Total 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
09 helmi 19 jäseneltä: rennengel
|
Hallöchen, das wünsche ich Dir auch 💐🙋
09 helmi 19 jäseneltä: MoFu27
|
Wünsche ich dir auch 🙋🏻♀️
09 helmi 19 jäseneltä: Büffetsau
|
Dir auch ein schönes Wochenende 🙋♀️🌞
09 helmi 19 jäseneltä: wuschel_75
|
09 helmi 19 jäseneltä: schnorra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreas Kunz
|