Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2019
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 84,35g | Prot: 57,62g | Hh: 160,36g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица , Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lounas: Сыр Сулугуни, Чизкейк, Flint Гренки Ржаные с Чесноком. Päivällinen: Помело, Магнит Помело, Пятерочка Помело. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|