Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2019
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
675 kcal
|
Rasva: 21,24g | Prot: 34,24g | Hh: 96,33g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Integral, Café com Açúcar. Lounas: do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Ovo de Codorna, do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Qualitá Ovos de Codorna, Ovo de Codorna, Tomates, Pepino (Descascado), Quiabo Cozido. Päivällinen: Suco de Limão, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Elefante Extrato de Tomate, Da Magrinha Granola Banana com Mel, Trevinho Iogurte Desnatado. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janegabriela0609
|