Päiväkirja - Olgaupir, 10 helmi 19

Сделала сегодня быстрый низкоуглеводный кекс из тыквы. Получилось очень вкусно 😊 и очень нежно! Такой тонкий аромат... с чаем очень приятно. Кому интересно, рецептик :
Тыква 40 г, масло слив. 15 г, грецкие орехи 24 г, мука 10 г, 1 яйцо, немножко разрыхлитель. Сахзам по вкусу. Тыкву натереть, орехи измельчить. Яйцо взбить, влить растопленное масло и остальные ингредиенты. Поставить в микроволновку на 3 минуты, перевернуть и туда же на 1 минуту.Остудить и наслаждаться))
Получается большой кекс на 370 калорий. БЖУ 11/33/11. Лично мне очень-очень 😍

---

1563 kcal

Rasva: 125,70g | Prot: 81,51g | Hh: 26,37g.   Aamiainen: Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Добрая Буренка Сливки 10%, Чай, Зеленый Лук, Цветная Капуста, Бекон, Яйцо, Смалец. Lounas: O'Zera Шоколад 97,7%, Кофе (Растворимое), Добрая Буренка Сливки 10%, Белая Слобода Сливочное Масло, Магнит Сыр Российский 50%. Päivällinen: Чай, Магнит Сыр Российский 50%, Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Листовой Салат, Тыква, Яйцо, Белая Слобода Сливочное Масло, Столичная Мельница Мука, Грецкие Орехи. lisää...