Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 55,51g | Prot: 123,98g | Hh: 186,03g.
Aamiainen: ВкусВилл Мёд Цветочный Акациевый, Балтком Сырок Творожный Глазированный с Кокосом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Päivällinen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Кокос, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Перекресток Яблоко Гала, Банан, ВкусВилл Яблочные Чипсы. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TamaraChaplygina
|