10 helmi 19 jäseneltä: MislinaKaşıkçı
|
10 helmi 19 jäseneltä: CL-DeepMan
|
hemen kızma belki de yağ kaybetmeye devam ediyorsunuz ama kas kütlesi arttığı için kilonuz bu şekilde çıkmıştır. diyette negatif düşünmemek lazım ne kadar pozitif olursanız okadar uzun süre devam ediyor diyet ve hedefe ulaşmak kolay olur.
10 helmi 19 jäseneltä: uswindy
|
Bildiğin fizik kurallarına aykırı davranıyor benim vucut. Bağımsızlığını ilan etmiş. "Fizim mizik bağlamaz beni. Burada 2+2=5" diyor 😀😀
10 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
|
Kızıyorum ama bu peşini bırakacağım anlamına gelmez. Kaçabilir, ama asla saklanamaz !! 😠😠 🤛🏻
10 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
|
Sen niye bu kadar az alıyorsun ki :) benim tgd 1400 ama benden az kalori almışsın :)) açlığa girmişsin sen, kalkanlar devreye girmiş :))
10 helmi 19 jäseneltä: ayışığım
|
Zamana birak devam😊 Arada bir sasirtir bu durunmda sabretmek gerekiyor😊
10 helmi 19 jäseneltä: tulyy59
|
Koray Pes etmek için başladiğimızı hiç düşünmüyorum gelse de gitmeyi bilmeli diye düşünüyorum...😊😊
10 helmi 19 jäseneltä: MislinaKaşıkçı
|
Geçen hafta kardiyo yapamadım. Evde ağırlık falan çalıştım ondan mı oldu acaba? 1 haftada 1,2 kg kas yapmış olabilir miyim?
10 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
|
Mislina "geldikleri gibi gidecekler"👍🏻
11 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
|
ayışığım; karbonhidratı kestim, almıyorum. Şeker de kullanmıyorum. Bu durumda böyle oluyor normal düzenimle.
11 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
|
Tülay haklısın. Sabır işi . Hayırlısı diyelim. 👍🏻
11 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
|
Deep kilo arttırmak istiyorsan sana azcık kan vereyim. Dünyan tersine dönsün. 😀
11 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
|
Ya sorma. Ben şekeri sadece türk kahvesinde kullanıyorum. Onu bile günde iki içince vicdan azabı duyuyorum. O kaloriyi şekersen alacağıma şimdi neler yerdim hesabı yapıyorum :) ama yine de senin kalorini proteinle yağla desteklemen gerekmez mi?
11 helmi 19 jäseneltä: ayışığım
|
Mislina , desteğin için teşekkür ederim.👍🏻
11 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
|
ayışığım; başka bir şeyler var sanırım. Durumu araştıracağım. Bir doktora falan gideyim .
11 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
|
Koray inan bende senin kadar senin durumuna şaşırdım , cümle kuramıyorum. Benden az kalori almışsın birde üstüne kilo 🤭🤭 Ayşe doğru söylüyor bence sen çok az aldığından kaloriyi kıtlık yaşıyorsun bunu düzene koyarsan kiloların gider , ömür boyu çok az kalori ile yaşayamazsın zaten böyle devam edersen ilerde daha kötü sonuçlar olacak.
11 helmi 19 jäseneltä: eeylemcee
|
Kaloriyi biraz daha arttırıp deneyeceğim. Hanımların sözünü dinleyelim, bakalım ne olacak? 👍🏻👍🏻
11 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
|
Dene bakalım daha çok kilo alırsan ben yokum burada , bedenini deneme yanılma yöntemleri ile tanıyacaksın. 🤗
11 helmi 19 jäseneltä: eeylemcee
|
Kilo alırsam "Ben bulurum seni" diyemiyorum , abilerin varmış 😀😀
11 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
|