Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 47,70g | Prot: 93,71g | Hh: 140,75g.
Aamiainen: Дикси Мандарины, Мишкино Счастье Халва с Медом , Кофе, Запеканка с Протеином, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Bombbar Протеин Тирамису, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Окей Пирог Осетинский с Шпинатом и Сыром, Магнит Хурма, Осетрина, Лента Студень Говяжий, Дикси Мандарины, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Капитан Морей Форель Радужная, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Päivällinen: Blue Dragon Устричный Соус, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Vici Кальмар Тушка, Инмарко Мороженое Экзо Арбуз + Дыня, Мишкино Счастье Халва с Медом , Vegda Помидоры Черри Маринованные, Кукурузные Палочки, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Дикси Мандарины, Творог 0%, Яйцо. Välipalat/Muut: Boombar Арахисовая Паста, Фрунат Сушеные Бананы, Дикси Мандарины, Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом , King Island Кокосовые Чипсы с Шоколадом, Дикси Мандарины, Фрунат Сушеные Бананы, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Likanjelika_la
|