Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2012
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2012:
|
1502 kcal
|
Rasva: 36,78g | Prot: 68,17g | Hh: 221,54g.
Aamiainen: 0,1 % Drink, Milch 1,5%. Lounas: Kaisersemmel, Vital Fettarme Diät-Margarine 40% Fett, Delikatess Leicht-Schinken, Frischkäse Fit 9% Fett Absolut, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Päivällinen: Spaghetti, Sugo All' Arrabbiata, Mini Babybel Light, Esspapier. lisää...
|
|
2953 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|