Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 59,32g | Prot: 52,65g | Hh: 146,14g.
Aamiainen: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, DM Bio Kokos Chips, Haselnüsse, Mandeln, Huel Granola Berry. Lounas: Vegetarische Käse-Quiche, Barilla Pesto Pomodori Secchi, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Schafskäse, Bulgur (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Müller Joghurt mit der Ecke Müsli Schoko Banane. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|