|
Прошло 12 часов после последнего приема пищи. Чувство голода присутствует , но оно не сильное, запиваю его тёплым чаем. Появилось небольшое помутнение сознания, пару минут ощущала тошноту, сложно сконцентрироваться.
|
657 kcal
|
Rasva: 33,78g | Prot: 39,94g | Hh: 51,70g.
Aamiainen: Каждый День Молоко 2,5%. Päivällinen: Каждый День Кефир 3,2%, Говяжий Бульон. lisää...
|
|
 Kommentit
Анастасия, у тебя важный год—окончание школы, ЕГЭ, поступление в ВУЗ. Это требует больших физических и эмоциональных затрат. Голодовка не друг тебе, а враг. Питайся полноценно и не загоняй свой организм «в угол».
11 helmi 19 jäseneltä: Неидеальна_я
|
Ночью разум помутится окончательно, только всё съеденное уйдёт в жир(
11 helmi 19 jäseneltä: sashaparty03
|
Ты хочешь водой слить кг? Или планирует вообще ничего не есть и магическим способом избавиться от своих волос, ногтей, месячных и прочности костей? Питайся на минимум 1300кк и следи за бжу. Да, муторно и ахренеть как заебешься с этим, но ты скинешь вес без тяжелых последствий и со знанием своего тела(т.е будешь понимать когда ты ок поела, а когда переела)
11 helmi 19 jäseneltä: dinnnes
|
Почитай про кортизол. От таких гигантских промежутков в приеме пищи он сейчас попрет вверх и похудение пойдет за счёт сжигания активной клеточной массы. Это понизит метаболизм, о похудении на продолжительном участке времени можно будет забыть. При первом же срыве наберёшь больше чем скинула, а жечь по новой будет уже не чем
11 helmi 19 jäseneltä: ujeanwt
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасия Алексеева
|