Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 68,99g | Prot: 141,23g | Hh: 101,10g.
Aamiainen: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, LeitBom Leite Desnatado, Cacau em Pó, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate. Lounas: Patinho Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Päivällinen: Frutos de Goiás Picolé Zero Açai, Banana, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Ovo. Välipalat/Muut: Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|