Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2019
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 37,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2884 kcal
|
Rasva: 105,90g | Prot: 130,94g | Hh: 351,33g.
Aamiainen: Ржаной Хлеб, Гречка Отварная, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Lounas: Домик в деревне Сметана 20%, Творог 5%, Бисквит, Слобода Кетчуп Томатный, Телятина Гриль, Макароны Отварные. Päivällinen: Ржаной Хлеб, Сметанин Кефир 2,5%, Гречневая Каша с Молоком, Цезарь Пельмени с Телятиной. Välipalat/Muut: Сухари, Ряба Майонез Провансаль, Телятина Гриль, Макароны Отварные, Яблоко, Дикси Мандарины, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Сметанин Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2858 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена счастлива
|