|
расслабленное состояние vs вакуум вопрос: как убрать внешнюю часть бедра, столь выпирающую и как подтянуть животик с самого низа , от паховой зоны ? моя цель- плоский живот , не выпирающий из-за тазобедренных костей. надеюсь , мои запросы не заоблачны
|
1469 kcal
|
Rasva: 65,60g | Prot: 60,39g | Hh: 122,59g.
Aamiainen: Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Творог 9%, Простоквашино Сметана 25%. Lounas: Невский Кондитер Конфета Царь Девица, Сметанин Ряженка 2,5%, Голубцы. Päivällinen: Сырники с Мукой 9%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Шампанское. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lentopallo - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 4 minuuttia, Opiskelu - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Дефицит калорий-если хотите убрать жир, тренировки-если подтянуть или накачать мышцы. Тренировки жир не убирают
11 helmi 19 jäseneltä: inga_nikonova2603
|
Ну это же не вакуум) вы видели как выглядит живот при вакууме)))))
18 helmi 19 jäseneltä: icecold2007
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyanaaaaaaaaaaaaa
|