|
Сегодня ровно две недели , как вес стоит и не двигается с мертвой точки . скачки калорий делала , сейчас подняла до 1400 ккал . из спорта : уроки по физкультуре 🤔( бег , лыжи , волейбол)
|
1469 kcal
|
Rasva: 65,60g | Prot: 60,39g | Hh: 122,59g.
Aamiainen: Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Творог 9%, Простоквашино Сметана 25%. Lounas: Невский Кондитер Конфета Царь Девица, Сметанин Ряженка 2,5%, Голубцы. Päivällinen: Сырники с Мукой 9%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Шампанское. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lentopallo - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 4 minuuttia, Opiskelu - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
В 17 лет организм растет.какие 1400?
13 helmi 19 jäseneltä: Зими
|
Я планирую постепенно повышать . Да , я понимаю , что организм растет , но скорее вширь , чем в длину ) рост 150 см уже несколько лет .
13 helmi 19 jäseneltä: tatyanaaaaaaaaaaaaa
|
бжу плохо посчитала...белка совсем мало. откуда взяться мышцам?
13 helmi 19 jäseneltä: Зими
|
1,5 г /кг мало ? Это средний показатель , я считаю : ни много , ни мало
13 helmi 19 jäseneltä: tatyanaaaaaaaaaaaaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyanaaaaaaaaaaaaa
|