|
|
1409 kcal
|
Rasva: 53,37g | Prot: 82,11g | Hh: 150,96g.
Aamiainen: Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Кофе с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Капуста Тушеная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. lisää...
|
|
1603 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ksusha gallaz
|