Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 27,85g | Prot: 54,07g | Hh: 205,74g.
Aamiainen: Haferbrei Schoko. Lounas: TiP Hühnerfrikassee mit Reis. Päivällinen: Oettinger Bier Alkoholfrei, Oettinger Bier Alkoholfrei, Aldi Pfefferbraten, Oettinger Bier Alkoholfrei. lisää...
|
|
3965 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 18 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 52 minuuttia, Sauna - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|