|
Långkokt högrev med fullkornsris, creme fraise sås och paprika
|
2426 kcal
|
Rasva: 84,89g | Prot: 254,62g | Hh: 152,18g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Enchiladas med Ost och Nötkött. Lounas: Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Vitt Ris, Scan Fransyska. Päivällinen: Knorr Gräddsås, Uncle Bens Fullkornsris Kokt, ICA Högrev. Välipalat/Muut: Barbells Milkshake Chocolate, Body Science Casein Double Rich Chocolate, Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla, Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla. lisää...
|
|
3465 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Happysanta66
|