Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 96,24g | Prot: 164,56g | Hh: 81,11g.
Aamiainen: Essential Nutrition Xilitol, Café, Desinchá Chá, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Low Carb. Lounas: Vapza Grão de Bico, Tomates Cereja, Subway Tomate, Pepino (Descascado), Seletti Molho Vinagrete, Alface, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Refogada, Tomates Cereja, Pele e Carne da Coxa de Frango. Välipalat/Muut: CaCaLia Farinha de Banana Verde, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Advanced Nutrition Gelamin, Bolo de Chocolate Low Carb, Aurora Linguiça Toscana, Ameixas, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raquel Lujan
|