Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 55,91g | Prot: 95,46g | Hh: 150,49g.
Aamiainen: Café, Pan, Zenú Salchicha Ranchera, Huevo Revuelto. Lounas: McDonald's Salsa BBQ, Puré de Papa, Yuca Frita, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Yosi Yogur Light Sin Azúcar , Pan, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sopa con Trozos de Pollo (Enlatada). Välipalat/Muut: Nestlé Galletas Fitness Miel, Ranchera Salchicha Premium, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pan de Maíz (con Bajo Contenido de Grasa (2%) de la Leche), Benecol Yogurt. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmilagonco
|