Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2019
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 46,36g | Prot: 78,08g | Hh: 190,66g.
Aamiainen: Burger Knäckebrot Urtyp, Hosta Mr. Tom, Müller Butter Milch. Lounas: Aldi Kochschinken, Kitchenette Nudelauflauf Pizzaria . Päivällinen: Aldi Kochschinken. Välipalat/Muut: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Oettinger Bier Alkoholfrei, Oettinger Bier Alkoholfrei. lisää...
|
|
3934 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 18 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|