Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2019
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 85,70g | Prot: 109,48g | Hh: 131,92g.
Aamiainen: Lindt Шоколад с Малиной, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Lounas: Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов. Päivällinen: Чай с Сахаром, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Leor Морковь Пикантная с Грибами, Макароны Жареные, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Välipalat/Muut: Сахар, Простоквашино Кефир 3,2%, Сырники ПП. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zagadka1981
|