Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2019
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 61,28g | Prot: 108,38g | Hh: 93,00g.
Aamiainen: Дикси Мандарины, Fit&Sweet Венская Вафля, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Запеканка с Протеином, Кофе, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Bombbar Протеин Тирамису, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Яйцо, Сыр Российский, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Борщ с Курицей, Мишкино Счастье Халва с Медом , Борщ с Курицей, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Капитан Морей Форель Радужная. Päivällinen: Ашан Язык Свиной Отварной, Smart Семечки Джинн, Gea Масло Тыквенное, Яйцо, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Дикси Мандарины. Välipalat/Muut: Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Помидоры, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Дикси Мандарины, Фрунат Сушеные Бананы, Bombbar Арахисовая Паста, Кукурузные Палочки, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Alparo Кокосовое Молоко , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Филевское Мороженое Пломбир Ванильный, Дикси Мандарины, Тилапия, Магнит Хурма, Дикси Мандарины, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Bombbar Протеин Тирамису, Кунгурский Мягкий Творог 1%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Likanjelika_la
|