|
wahrscheinlich durch wassergymnastik
|
114,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2032 kcal
|
Rasva: 41,68g | Prot: 92,64g | Hh: 331,57g.
Aamiainen: Göbber Sauerkirsch Light, Leinsamen, Kölln Haferflocken. Lounas: Himbeeren, Heidelbeeren, Getrocknete Kürbiskerne, Gekochtes Ei, Putenbrust Fleisch, Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Essig, Kirschtomaten, Eisbergsalat. Päivällinen: Himbeeren, Heidelbeeren, Kirschtomaten, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Välipalat/Muut: WellMix Protein Riegel Schoko. lisää...
|
|
3259 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|