|
Wie jeden Monat 🤷♀️
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 46,95g | Prot: 61,35g | Hh: 229,08g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Lätta Lätta & Butter, Aldi Bäckerbrötchen, Espresso, Marmelade. Lounas: TiP Apfelschorle, Asia Spezialitäten Curry Sauce, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Sommerrolle. Päivällinen: Bresso Légère Feine Kräuter, Kresse, Rote Zwiebeln, Tomaten, Aldi Laugenstange. Välipalat/Muut: Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao. lisää...
|
|
2990 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Apple Health - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Kennen wir Damen doch alle. Aber wenn man weis, dass es daran liegt, ist es doch gar nicht so schlimm ;-). Wünsche dir einen angenehmen Dienstag!
12 helmi 19 jäseneltä: Nizzy1988
|
Ja, kenne ich auch. Regt mich auch immer wieder auf, trotz biltzgescheiten Verstandes. 😁 Vielleicht sollte man das Wiegen in der Woche einfach immer ausfallen lassen.
12 helmi 19 jäseneltä: simsalabim77
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|