Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2019
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 54,22g | Prot: 96,23g | Hh: 200,84g.
Aamiainen: 밥, 풀무원 황태콩나물국, 계란후라이. Lounas: 과일샐러드, 우동, 코스트코 게살볶음밥, 돼지고기 구이, 훈제오리. Päivällinen: 곶감, 밥, 닭가슴살, 구운계란. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|