Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2019
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2416 kcal
|
Rasva: 101,37g | Prot: 52,44g | Hh: 207,82g.
Aamiainen: Früchtetee, Kaffee. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Bürger Vegetarische Maultaschen. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Sun Snacks Kartoffelsticks, Roter Tafelwein, Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
3124 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Seksi - 20 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|