Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 29,90g | Prot: 190,02g | Hh: 104,61g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Wasa Knäckebrot Mjölk, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht. Lounas: Harzer Harzer Roller, Gekochtes Ei, Almare Party Garnelen. Päivällinen: Knorr Chili Sauce, Real Hamburgersoße, Lidl Pulled Pork, Brokkoli, Pastinaken, Blumenkohl. Välipalat/Muut: Myprotein Protein Mocca. lisää...
|
|
3016 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|