Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 72,27g | Prot: 98,66g | Hh: 112,74g.
Aamiainen: Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance, Gutfried Putenbrust Natur, Harry Eiweißbrot, Expressi Latte Macchiato. Lounas: Spiegelei ohne Fett, Aldi Bio Lachsfilets, Brokkoli, Corny Nussig. Välipalat/Muut: Marbertz Puddingteilchen, Fanta Pink Grapefruit ohne Zucker, Haribo Pinguine (20g). lisää...
|
|
2492 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
26% Fett
54,8% Wasser
34,6% Muskeln
13 helmi 19 jäseneltä: liesel1234
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liesel1234
|