Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2193 kcal
|
Rasva: 101,46g | Prot: 160,39g | Hh: 163,72g.
Aamiainen: Сахар, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Белебеевский Сыр Сметанковый, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Простоквашино Сливки 10%, Яичный Белок, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый. Lounas: Бананы, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Простоквашино Творог 5%, Ратибор Варенье Малиновое. Päivällinen: Citterio Прошутто Крудо, Президент Сыр Бри, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сибас. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, St Michel Печенье Сливочное, Традиционное, Сахар, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Finn Crisp Хлебец Многозерновой. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arab_Voisov
|