Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 63,01g | Prot: 103,44g | Hh: 132,67g.
Aamiainen: Санта Бремор Икра с Креветкой, Санта Бремор Масло Лососевое, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Ehrmann Йогурт 0,3%, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Милкавита Творог 3%, Сметанин Молоко 1,5%, Кофе, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Lounas: Гармония Сметана 20%, Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш. Päivällinen: Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Милкавита Творог 3%, Лаваш. Välipalat/Muut: Musler Батончик Мюсли Яблоко, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ms.sssssaaaaa
|