Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 63,24g | Prot: 100,04g | Hh: 241,99g.
Aamiainen: Becel Margarina Original sem Sal, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Nescau Nescau 2.0, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. Lounas: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Fugini Molho de Tomate Zero, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Subway Steak Cheddar Cremoso, Subway Pão Manteiga Temperada, Subway Molho Supreme, Subway Queijo Suíço, Subway Maionese. Välipalat/Muut: Galak Sorvete Galak, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Empada de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChrisMartins95
|