|
sarapan rutin ..
|
1040 kcal
|
Rasva: 28,50g | Prot: 49,12g | Hh: 157,47g.
Aamiainen: Madurasa Madu, Frisian Flag Full Cream Milk, Oatmeal dengan Buah. Lounas: Ikan Asin, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Nangka, Ikan Asin, Sambal Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang Goreng. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Jumppa - 30 minuuttia, Hyppynaru - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|