Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2019
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 69,59g | Prot: 86,48g | Hh: 204,59g.
Aamiainen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Grão-de-Bico Seco Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Jiló, Gold Achocolatado Diet, Piracanjuba Leite Desnatado, Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Lounas: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Mandioca Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Oba Bolo Caçarola Italiana, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Laranjas, Castanhas-do-Pará. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliagrasielas
|