Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2019
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 45,73g | Prot: 173,57g | Hh: 84,86g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Thiani Amendomel com Cacau e Coco, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate. Lounas: Patinho Grelhado, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Välipalat/Muut: Canto de Minas Requeijão Light, Dr. Oetker Gelatina Diet Amora, Clara de Ovo, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|