Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2019
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 86,50g | Prot: 117,54g | Hh: 100,83g.
Aamiainen: Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Teixeira Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Lounas: Costelinha, Escarola Refogada, Alface, Subway Tomate, Quiabo Cozido, Molho Vinagrete, Mandioquinha, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: CaCaLia Farinha de Banana Verde, Advanced Nutrition Gelamin, Ameixa Seca, Melancia. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Amêndoas, Café, Pão Low Carb, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raquel Lujan
|