Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2019
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
745 kcal
|
Rasva: 21,69g | Prot: 31,62g | Hh: 99,96g.
Aamiainen: Aldi Reibekäse, Aldi Haferflocken, Meierkamp Weidemilch 3,5%, Zwiebeln, Ei, Meierkamp Weidemilch 3,5%, Verival Bio Brombeer Porridge, Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alischam2
|