Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2019
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2722 kcal
|
Rasva: 87,49g | Prot: 109,05g | Hh: 302,34g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Wasa Proteine (16g), Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Maiskölbchen, Essiggurken. Lounas: Ja! Pizza Salami. Päivällinen: Augustiner Lagerbier Hell. Välipalat/Muut: Paulaner Spezi, Krombacher Radler (Flasche), Ja! Schokodessert mit Sahne. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|