Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2019
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 63,44g | Prot: 98,16g | Hh: 208,75g.
Aamiainen: 구운계란, 시금치나물, 순두부찌개, 밥. Lounas: 훈제 치누크 연어 (훈제연어), 구운계란, 김, 시금치나물, 밥. Päivällinen: 곶감, 밥, 목살구이. lisää...
|
|
2706 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|