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Duas semanas atrás eu lesionei a panturrilha e acabei não batendo a meta, essa semana eu tentei compensar, mas sem fazer loucuras. A dieta foi até bem tranquila (não fiz um registro tão bom das alimentos essa semana, mas não foi fora do normal) contudo intensifiquei os treinos daí consegui meu melhor resultado, com 1,5 kg nessa semana 🙌
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92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonpudotus 1,5 kg viikossa
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