Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2019
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
535 kcal
|
Rasva: 15,83g | Prot: 50,35g | Hh: 48,10g.
Aamiainen: Perdigão Presunto, Panco Cream Cracker Integral. Lounas: Bolo de Carne Moída, Filé de Frango Grelhado, Berinjela Cozida. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
3308 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 36 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maryrovere
|