Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2019
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 82,65g | Prot: 82,69g | Hh: 109,42g.
Aamiainen: Кофе, Сыр Домашний, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lounas: Лента Ролл Шаверма, У Палыча Свинина по Французски, SPAR Картофель по-Деревенски. Päivällinen: Индолина Индейка, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сельдерей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|