Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 50,78g | Prot: 39,27g | Hh: 88,31g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Nasi Putih. Lounas: Nangka, Tempe Goreng, Nasi Goreng. Päivällinen: Kecipir, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bakwan. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|