|
Esteira de hoje : 40min e 60 agachamentos (4 séries de 15). De jejum 😊
|
2226 kcal
|
Rasva: 141,57g | Prot: 153,45g | Hh: 74,94g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar. Lounas: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras Cozidas, Macarrão de Abobrinha. Päivällinen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Berinjela ao Forno II. Välipalat/Muut: Leão Chá de Camomila, Bom Coco Leite de Coco, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Lider Creme de Leite, Melitta Café Tradicional Solúvel, Perdigão Mortadela Bolognella, Wickbold Pão de Forma Integral, Suco de Limão, Panqueca de Banana. lisää...
|
|
457 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 15 minuuttia, Juoksumatto - 37 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|