Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2019
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 55,21g | Prot: 46,75g | Hh: 159,29g.
Aamiainen: Вологжанка Молоко 3,2%, Nesquik Nesquik Duo, Зеленый Чай, Велком Колбаса Вареная Сливочная, Первым Делом Батон Нарезной. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Зеленый Чай, Велком Колбаса Вареная Сливочная, Сметана 20%, Помидоры. Päivällinen: Heinz Соус Барбекю, Пицца Пепперони (36 см). Välipalat/Muut: Апельсины. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
физра - 25 minuuttia, моя треня2 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|