|
Не помню когда уже была меньше 60 кг😱 года два назад, до разноса похоже)))
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 68,54g | Prot: 77,40g | Hh: 100,54g.
Aamiainen: Зерница Крекер с Солью, Тимоша Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком, Зерница Крекер с Солью, Lorado Варенье Малиновое, Творог 9%. Lounas: Орехи Кешью, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ананас (Консервированные с Соком), Сыр Российский, Макароны. Päivällinen: Nesquik Какао на Молоке, От Мартина Семечки Отборные, Hochland Сыр Плавленный Ломтевой Фетакса, Свиная Отбивная, Ананас (Консервированные с Соком), Сыр Адыгейский, Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|