Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2019
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2796 kcal
|
Rasva: 66,91g | Prot: 153,90g | Hh: 403,35g.
Aamiainen: Myprotein Omega 3, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Zucchini, Zwiebeln, Eiklar, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Eigelb, Golden Peanut Maca, Choco Bistro Mais-Waffeln, REWE Avocado, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Mühlen Gold Bauernschnitten. Lounas: Myprotein Omega 3, Zucchini, Zwiebeln, Knoblauchpulver, Zitronensaft, Ingwer, Aldi Puten-Ministeaks, Basmati-Reis, Blumenkohl, Rosenkohl. Päivällinen: Zucchini, Edeka Kokosraspeln, Aldi Beerenmischung, Aurora Dinkelvollkornmehl, Knusperone Zarte Haferflocken, Zucchini, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Doppelherz Omega-3, Kupfer Hänchenbrustfilet, Blumenkohl, Elstar, Pellkartoffeln, REWE Avocado, Aldi Beerenmischung, Kohlrabi, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Banane, Pommes Frites, Aurora Dinkelvollkornmehl, Edeka Kokosraspeln, Kohlrabi, Lindt Excellence 78% Cacao. Välipalat/Muut: Myprotein Omega 3, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Kokosraspeln, Knusperone Zarte Haferflocken, Blumenkohl, ESN Micellar Casein - Vanilla, Gurke (Geschält), Myprotein Omega 3, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Edeka Kokosraspeln, Choco Bistro Mais-Waffeln, Kohlrabi, Aurora Dinkelvollkornmehl, Knusperone Zarte Haferflocken, Jacoby Granatapfelsaft , Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3, ESN Micellar Casein - Vanilla, Knusperone Zarte Haferflocken, Blumenkohl. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|