|
Dada ayam panggang sambel matah. Segeeeeer... Sekitar 490 kcal
|
939 kcal
|
Rasva: 23,25g | Prot: 52,78g | Hh: 140,35g.
Aamiainen: Apel Fuji. Lounas: Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Diabetasol Sweetener Stevia, Borges Extra Light Olive Oil, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Mentimun (dengan Kulit), Jagung Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Anlene Actifit Vanila. Välipalat/Muut: Kokola Malkist Susu. lisää...
|
|
3341 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Air Climber - 30 minuuttia, HIIT - 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
bumbu dada ayam nya apa kak?
15 helmi 19 jäseneltä: akubegangdansehat
|
resep sambel matah dong kak
15 helmi 19 jäseneltä: oksaiftitan
|
15 helmi 19 jäseneltä: U Dunno Ma Name
|
Ayamnya cuma dimarinade 15 menitan pake air jeruk nipis, bawang putih bubuk, lada hitam, garam dan sedikit minyak wijen.
15 helmi 19 jäseneltä: ncachica
|
Kalo sambelnya cuma sambel matah sederhana ini mah. Campur bawang merah diiris tipis, cabe merah keriting diiris, garam, stevia dan air jeruk limo. Siram dengan 1 sdt olive oil yg dipanaskan dgn teflon. Aduk2 dan koreksi rasa. Lebih nikmat lagi ditambah daun jeruk dan sereh yg diiris tipis (tapi disini saya nggak pake).
15 helmi 19 jäseneltä: ncachica
|
ncachica d marinade itu mksdny d apain ya??
16 helmi 19 jäseneltä: eliyana nur devi
|
@eliyana: dimarinade/dimarinasi = direndam bersama bumbu2 agar bumbu meresap pada daging dan daging menjadi lebih empuk.
16 helmi 19 jäseneltä: ncachica
|
Ncachica..ohh direndam Ok deh thnk u ya
17 helmi 19 jäseneltä: eliyana nur devi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|