Päiväkirja - kseniia1704, 15 helmi 19

plastom, белок то соответствует, для меня это главное, а про остальное писали ни раз, что +60 ккал люди прибавляют при расчете дневной нормы рск. Я вообще пока без подсчётов, на интуитивном питании, так что мне 60 больше, 60 меньше, роли не играют, я лучше перекус устрою 1 батончик, чем наедаться чём-то более калорийным и менее полезным для себя. Плюс ни один перекус мне не даст 20г белка, а у меня с ним вечно недобор. Выбирайте, что лучше для вас, лично я выбрала 🙂🙃 

Читала, что они не пишут настоящий состав, там углей намного больше, чем написано. 

Amireihino, наверное, так и есть, у меня тоже есть сомнения насчёт углеводов, думаю, что если вы сидите на низкоуглеводной диете или на кето, то вам лучше пить просто протеиновые коктейли (примерно те же 20г белка на порцию). Я чередую, мне коктейли надоели уже, ем батончики.  

Я поэтому и боюсь из есть. Потому что разница с обычными печеньями нк велика.  

В обычных печеньях нет столько белка, ну как не велика? Очень большая разница.