|
gt tudo muito difícil pela idade 53, se, poder fazer atividades física, MT triste
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
764 kcal
|
Rasva: 37,87g | Prot: 46,36g | Hh: 66,57g.
Aamiainen: Batata Doce Cozida, Suco Detox, Mamão Formosa, Ovo Cozido, Abacate. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frango Desfiado, Suco de Acerola, Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Repolho Refogado, Vapza Peito de Frango Desfiado, Crepioca, Café com Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Jabuticaba, Melancia. lisää...
|
vakaa paino
|